Сделать домашней|Добавить в избранное
  • Войти
  • Регистрация
 
Информационный портал со свежими новостями
из мира компьютерных программ, игр, фильмов
музыки и других новостей интернета!
 

Скачать электронную книгу Джим Стоппани - Мышцы и сила. Большая энциклопедия (2010) PDF

Автор: 19Anton98 от 8-12-2014, 15:40
Здравствуйте, уважаемый посетитель! С этой страницы вы можете скачать Джим Стоппани - Мышцы и сила. Большая энциклопедия (2010) PDF.

Этот файл размещен для скачивания не через торрент, а через файловые обменники. Как скачивать электронные книги с файлообменников бесплатно или без ограничения скорости и по прямой ссылке на свой компьютер, смотрите в нашем FAQ.
Данный материал предоставлен порталом FreshProgs.ru исключительно в ознакомительных целях. Администрация не несет ответственности за его содержимое.

Джим Стоппани - Мышцы и сила. Большая энциклопедия (2010) PDF

Самая полная энциклопедия силового фитнеса, иллюстрированная фотографиями, рисунками и исчерпывающими таблицами для занятий на каждый день. Здесь вы найдете широкий выбор из 255 упражнений для 11 групп мышц и всего тела в целом и оцените сочетание точных фактов и советов специалиста — ведущего автора самого популярного журнала в мире по силовому фитнесу.

Содержание:
ЧАСТЬ I Основы тренировок 7
глава 1 Ключевые концепции 9
глава 2 Разновидности тренировок 15
глава 3 Тренировочные циклы 25
глава 4 Оборудование для силовых тренировок.31
ЧАСТЬ II Тренировки с целью увеличения мышечной массы 45
глава 5 Тактика увеличения мышечной массы 47
глава 6 Программы тренировок для увеличения мышечной массы 83
глава 7 Тренировочные циклы для увеличения мышечной массы 123
ЧАСТЬ III Тренировки для максимального увеличения силы мышц 151
глава 8 Тактика увеличения силы мышц 153
глава 9 Программы тренировок для увеличения силы мышц 169
глава 10 Тренировочные циклы для увеличения силы мышц 219
ЧАСТЬ IV Упражнения 245
глава 11 Грудные мышцы 247
глава 12 Плечи 265
глава 13 Спина 283
глава 14 Трапециевидные мышцы 303
глава 15 Трицепсы 313
глава 16 Бицепсы 327
глава 17 Предплечья ...341
глава 18 Четырехглавые мышцы бедра 347
глава 19 Двуглавые мышцы бедра и ягодицы 359
глава 20 Икроножные мышцы 367
глава 21 Брюшной пресс 373
глава 22 Все тело 389
Приложение 403
Словарь терминов 405
Библиография 411
Об авторе 413

Название: Мышцы и сила. Большая энциклопедия
Год выпуска: 2010
Издательство: Эксмо
Серия: Библиотека Men's Health
Автор: Джим Стоппани
Язык: Русский
Страниц: 416
Качество: Хорошее
Формат: PDF
Размер: 79,46 MB



Скачать Джим Стоппани - Мышцы и сила. Большая энциклопедия (2010) PDF - [79,46 MB]:
  • с TurboBit.net |
  • с Uploaded.net |

Сохраните статью на своей странице или поделитесь с друзьями:

На момент публикации новости все ссылки на скачивание были проверены автором 19Anton98 команды FreshTeam и находились в рабочем состоянии. Все файлы расположены не на нашем сервере, а на таких популярных файлообменных системах, как: letitbit.net, depositfiles.com, turbobit.net, ifolder.ru и прочих, на которых имеется возможность бесплатной загрузки и к которым ресурс FreshProgs.ru не имеет никакого отношения. Если в скачанном архиве содержатся такие ключи, как: crack, patch, keygen, serial и другие активаторы, то после ознакомления с полной версией они должны быть удалены, и Вы обязаны приобрести легальную копию.

Скачать бесплатно без регистрации и смс

Предлагаем Вам скачать электронную книгу Джим Стоппани - Мышцы и сила. Большая энциклопедия (2010) PDF на компьютер без регистрации и смс сообщений на высокой скорости. Также вы можете посмотреть другие статьи в разделе Книги и Журналы!




Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

FreshProgs.ru!

 
  • Регистрация
  • Статистика
  • Мобильная версия
 
Copyright © «FreshTeam». Все права защищены
Файлы для обмена, предоставлены пользователями сайта, администрация не несёт ответственности за их содержание.
Если вы считаете, что информация размещена неправомерно,свяжитесь с нами и информация будет незамедлительно удалена.
Powered by Fresher © 2011-2016